반응형 콜레스테롤 이란1 콜레스테롤 낮추는 방법 12가지 추천 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하는 성분으로 지용성 비타민의 운반과 호르몬의 합성 들레 중요한 역할을 합니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸증 등 심혈관질환의 위험이 높아집니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법 15가지를 추천해 드리니 평소 관리를 통해 콜레스테롤 수치를 정상범위에서 조절하시기를 바랍니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 15가지 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법은 크게 식이요법, 운동, 약물치료로 나눌 수 있습니다. 그중 식이요법은 콜레스테롤 수치를 낮추는 가장 효과적인 방법이라 할 수 있습니다. 식이요법을 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 10%만 낮춰도 심혈관질환의 위험을 20~30% 줄일 수 있다고 하니 주의 깊게 살펴보시기 바랍니다. 1. 포화지방과 트랜스지방을 .. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
